Minha alimentação saudável sem nutricionista
Olá meus amores, você tem uma alimentação saudável? E que tal começar a ter?
Eu comecei a me alimentar melhor depois que percebi que só comia besteira (muuitoo biscoito, fritura, refrigerante), é claro que ainda não consegui cortar tudo, como por exemplo a coca cola, AINDA não consegui parar de beber, sou super viciada, mas pretendo sim parar, pois faz um mal danado pra saúde né? porém não tomo mais todo dia como antes, pra mim já foi um grande passo dado. Sei como é difícil parar de comer e beber coisas que a gente gosta, está sendo difícil pra mim, mais não podemos deixar a saúde de lado, pois lá na frente vamos nos agradecer, é de extrema importância cuidar agora pra ter bons resultados mais tarde.
Pensando nisso tomei a iniciativa de parar de comer "besteira" todos os dias, ai fui pesquisar na internet, informações de nutricionistas para ter uma alimentação saudável sem uma consulta, e foi ai que encontrei o vídeo abaixo que me ajudou muito.
Ela dá dicas importantes e o melhor, diz o que a gente deve comer em cada refeição, do que nosso corpo precisa, foi praticamente uma consulta né?. Assistam ai, vale a pena se alimentar melhor e é claro sem radicalizar. Lembrando que se você tem fácil acesso a um nutricionista, vá, pois cada corpo é um corpo, não sou especialista e também não estou fazendo nada muito sério, só me alimentando melhor mesmo. Então é isso, tenta fazer um esforcinho, mais tarde vai ver como funcionou, beijo e me diz se gostou do post ta bom!
